Đau gót chân: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

Tuy chỉ là một bộ phận nhỏ, nhưng gót chân lại có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ trọng lượng của cơ thể. Một khi gót chân bị đau, đời sống, sinh hoạt của người bệnh sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, chưa kể đau gót chân còn liên quan đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Do đó, việc chủ động tìm hiểu về bệnh, điều trị khi mắc bệnh sớm là điều hết sức cần thiết.

Đau gót chân là gì?

Gót chân là bộ phận trồi lên ở cuối bàn chân, được cấu thành từ xương gót chân – cũng là xương lớn nhất trong bàn chân.

Đau gót chân là tình trạng đau gót chân trái hoặc đau gót chân phải, thường xảy ra khi  di chuyển nhiều, đứng quá lâu hoặc mang vác vật nặng gây ra,… Tuy nhiên, nguyên nhân gây đau gót chân không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy, nó có thể liên quan đến một bệnh lý nào đó ở gót chân cần được thăm khám, điều trị sớm.

Nguyên nhân gây đau gót chân

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến người bệnh bị đau gót chân. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp mà bạn nên lưu ý để có thể thăm khám, điều trị kịp thời:

Thoái hóa gót chân

Theo thời gian, xương gót chân dần bị thoái hóa, các gai xương mọc ra, đâm vào tổ chức mô xung quanh gây viêm, đau mu bàn chân và đau gót chân.

Viêm gân gót

Viêm gân gót (gân Achilles) là tình trạng gân gót chân bị tổn thương do phải làm việc quá mức, từ đó dẫn đến viêm và tổn thương.

Khi bị viêm gân gót, người bệnh sẽ thấy đau dọc ở vùng gân gót hoặc đau tại điểm bám của gân vào xương gót. Vùng gót chân sưng đau, nóng đỏ, sờ thấy nổi cục,… khi làm động tác gấp duỗi bàn chân thì cơn đau sẽ càng tăng lên. Viêm gân gót là tình trạng thường gặp ở người lao động nặng, vận động viên thể thao: điền kinh, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, tennis…

Viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân hay còn gọi là viêm cân gan bàn chân, là tình trạng kích ứng và viêm dải mô tạo vòm bàn chân, kết nối xương gót chân với gốc ngón chân.

Một khi bị viêm cân gan chân, người bệnh sẽ thấy đau nhức gót chân dữ dội vào buổi sáng hoặc khi đứng dậy sau một khoảng thời gian ngồi lâu, gan bàn chân sưng bầm. Viêm cân gan chân không điều trị kịp thời, đúng cách sẽ dễ chuyển sang mạn tính, tái phát nhiều lần, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi đứng và sinh hoạt của người bệnh. Do đó, chủ động thăm khám, điều trị sớm khi có dấu hiệu viêm cân gan chân là hết sức cần thiết.

Viêm bao hoạt dịch Achilles

Đây là tình trạng viêm đau và sưng túi Achilles (nằm giữa da và gân Achilles, gắn vào xương gót chân). Một khi bị viêm bao hoạt dịch Achilles, người bệnh sẽ thấy đau âm ỉ hoặc đau rát ở gót chân sau, cảm giác đau tăng lên khi chạm vào, bị chèn ép, cử động khớp; gót chân sưng; da xung quanh khớp bị ảnh hưởng có màu đỏ và cảm giác ấm khi chạm vào.

Viêm tủy xương gót chân

Viêm tủy xương gót chân (nhiễm trùng xương) cũng là một trong những nguyên nhân gây đau gót chân. Tuy nhiên, cơn đau ở gót chân do viêm tủy xương thường không nặng lên hay bớt đi như cơn đau do các nguyên nhân khác.  Ngoài đau gót chân, một số người bệnh cũng có thể bị sốt, gót chân sưng đỏ, loét gót chân khi bị viêm tủy xương gót chân.

Gai xương gót

Gai xương gót là hậu quả của tình trạng viêm cân gan chân kéo dài, dẫn đến mọc xương tân tạo tại vùng gót chân. Gai xương gót không phải là nguyên nhân trực tiếp gây đau gót chân vì nhiều người đau gót chân mà không có gai xương, ngược lại nhiều người có gai xương nhưng lại không đau gót.

Teo lớp đệm chân

Ở người lớn tuổi, lớp mỡ đệm ở gót chân có thể bị teo, rách hoặc mỏng đi do chấn thương. Khi lớp đệm chân bị teo, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhói ở giữa gót chân, cơn đau thường nặng khi thực hiện các hoạt động dồn trọng lực vào chân. Teo lớp đệm chân có thể ảnh hưởng đến cả hai chân, gây đau gót chân trái và phải.

Bệnh Sever

Bệnh Sever hay còn gọi là viêm xương sụn vô khuẩn gót chân, là tình trạng sưng và kích thích sụn tiến hợp tăng trưởng ở gót chân, từ đó gây đau ở gót chân. Bệnh Sever nếu được kiểm soát hiệu quả sẽ biến mất trong vòng vài tháng mà không gây ra bất cứ vấn đề gì lâu dài.

Hội chứng ống cổ chân

Hội chứng ống cổ chân là tình trạng rối loạn thần kinh chày sau của ống cổ chân do áp lực lặp lại nhiều lần ở đây. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau gót chân phổ biến hiện nay. Khi bị hội chứng ống cổ chân, ngoài cảm giác đau ở gót chân, đôi khi lan đến lòng bàn chân và các ngón chân, người bệnh còn có cảm giác tê, châm chích ở chân.

Bong gân và căng cơ

Bong gân và căng cơ thường xảy ra khi người bệnh hoạt động thể chất quá mức dẫn đến chấn thương chân, gây đau nhức gót chân mỗi sáng hoặc khi có chuyển động cơ thể.

Gãy xương gót chân

Khi phần gót chân bị tác động đột ngột bởi một lực mạnh: tai nạn, va đập với vật nặng,… xương không chịu nổi áp lực dẫn đến nứt vỡ hoặc gãy, gây đau nhức dữ dội ở bàn chân và gót chân. Lúc này, người bệnh cần nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa để có biện pháp xử lý kịp thời.

Mang giày cao gót

Mang giày cao gót quá cao không chỉ khiến chân nhức mỏi mà nó còn ảnh hưởng đến gân gót chân. Khi bạn mang giày cao, phía trước bàn chân sẽ chúi xuống do gót giày, gân Achilles sẽ bị co lên. Giày có gót càng cao thì cơ gân càng bị dồn nén, tình trạng đau nhức gót chân cũng sẽ theo đó tăng lên.